活動内容

自分を育てるから"育自" 人と人がつながる体験学習

ワークショップとは、体験学習型講座のこと。私たちが行っているワークショップ『育自のための小さな魔法』では、「自分を自由に表現すること」「自分を認めること」「お互いに認め合うこと」を体験します。
ファシリテーターのサポートのもと、自分のことを話し、一緒に参加されている方の話を聞くことで、今まで気がつかなかった、また忘れかけていた自分を発見することができます。自分をどう活かしたらいいかわからない人、これからの道を考えている人、自信をつけたい人などが、このワークショップに参加しています。
これまでに世界6ヵ国、日本全国41都道府県で開催しているワークショップには総勢7,000人以上の方が参加。(2019年3月現在)
まずは自分を知ることから。参加者同士で体験しあいながら「自分を育てること」を学んでいきます。
魔法がいっぱいつまった2時間のシンプルなワークショップ『育自のための小さな魔法』。さぁ、あなたの中の宝物を見つけにいきませんか?

『育自のための小さな魔法』プログラムの紹介

2時間のワークショップを、3回シリーズでお届けします。

パート1 自分の人生を語る

-過去の自分とつながるー
自分の人生をふりかえり、お互いの人生を聴き合い、
頑張って生きてきた自分と目の前の人にエールを送る、そんな時間です。

パート2 自分の好きなことを語る

-今の自分とつながるー
ココロの声に耳を傾けたとき、聞こえてくる
自分にとって大好きなもの、こと・・・。
それについて大いに語る時間です。

パート3 自分の未来を語る

-自分の未来を創造するー
Part2で語った大好きなことを継続してやり続けたら、
どんな世界が見えますか?
そこにスポットライトをあてて、5年後の未来を描きます。

安心安全に話せる理由

育自の魔法のワークショップでの「約束」

ワークショップでは、「約束」を最初にします。
この約束が、安心して話せる場を作ります。

自分を大事にしよう

自分の気持ちや感情、感覚、価値観、意見を大事にすることです。
いいなと思ったらいいなと言い、嫌だなと思ったら嫌だと言い、
わからなかったら質問する、ということです。

相手を大事にしよう

相手を評価判断しない、否定しない、相手を尊重するということです。
人間ですから、自分と意見や価値観が違うことを強く言われると、否定されたような気持ちになりやすいものです。ですから、意見が違う時には「あなたはそう思うのですね。」と一旦相手の気持ちや考えを受け止め、違いがあるということを認めるということです。

お互いを大事にしよう

ここに出会ったご縁を大事にしてくださいということです。
自分の言ったことが相手の求めている答えのヒントになるかもしれません。

この場を大事にしよう

一言で言えば守秘義務です。
ここで話したことは本人に許可なく他言しないということです。

ワークショップの効果

個人で受けると・・・

ありのままの自分を受け入れることが可能となり、自己肯定感がUP!自分の強み、大事にしていること、能力などが発見でき、自己理解が深まります。また、参加者同士で、しっかり傾聴しあうので、承認された感覚が強まります。日々の生活が充実するようになります。自分を大事にできてはじめて目の前の人を認めることができるので、人間関係もより円滑になっていきます。

組織やチームなどで受けると・・・

チーム作りに最適です。相手を知ること、認めることで相互理解が深まります。一緒に働くメンバー同士の距離が近づきます。それぞれの違いを認め合い、次にどうするかを話し合い、協働関係を築くきっかけとなります。また、お互いの強みを認め、エンパワーしあうので、チームに相乗効果を生み出します。

みんな大好き!ホメホメシャワー

ワークショップ『育自のための小さな魔法』のコンテンツの中で、特に参加者の方から評判がいいのが「ホメホメシャワー」。
グループで人生や好きなことを語ったあとに、その人の魅力的なところや素敵なところを伝え合います。
例えば、「おおらかな方ですね」「行動力がありますね」「客観的に見る力がありますね」など。
何かができるからスゴイね!と行動を褒めるのではなく、その人の『あり方』を褒めます。コーチングというコミュニケーションの技術の中の、相手を認めるスキルを応用しています。

お互いの人生を語り合ったからこそ、出てくる褒め言葉は、心にジーンと響きます。時には思ってもみなかったことを伝えてもらい、新しい自分を知ることも。
「普段、褒められることがないから、恥ずかしい。でも嬉しい!」
「褒める側も、嬉しくなるのはなぜでしょう?」
「心のエステですね!」と、感想はさまざまです。
参加者は小学生から高齢者の方まで幅広いですが、どの方もとっても嬉しそう。自然と満面の笑みになります。泣いちゃう人もいます。
家に帰ってから、職場に戻ってからもすぐに使えますよ。みんなでたっぷりホメホメシャワーを浴びて元気になりましょう!

ワークショップ開催情報

ワークショップに参加してみませんか?
みなさまのご要望に応えて、各地でワークショップを開催しています。
ひとりで参加するのが不安な方はお友達と参加してもOKです!

これまでの実績

開催地域マップ

41都道府県(2019年3月現在)

海外8カ国

参加者の声

  • 講師の考えを押し付けるのではなく、受講者自身が考えるワークだったので身に着いた実感があった。
  • 自分の事、他人の事を見つめ直すきっかけとなりました。自分に厳しすぎる面があるので、少し肩の荷をおろそうと思います。
  • 自分のことを見つめ直すきっかけになった。自分の人生を話すことも人の人生を聴く機会もないので、今日の時間で人の素晴らしいところ、今の自分に生かせる事を発見できた。
  • 相手の事はやはり話してみないとわからないナァと思いました。理解することが出来て良い機会となりました。
  • 他の人の話を聞くことにより、自分を見つめ直すことができました。
  • 自分の人生を振り返ったり、自分は何者か考えることで、感謝や前向きな気持ちになりました。